Uudistu & Puhdistu
Joogaretriitti Sipoon saaristossa
8-9.4.2023
Uudistu!
Kevät on uudestisyntymisen aikaa. Luonto puhkeaa kukkaan ja meidänkin on aika hyödyntää tätä muutosvoimaa kehomme uudistumiseen ja puhdistumiseen.
Keväinen viikonloppu sisältää paljon joogaa, hetkiä ja retkiä eloon heräävässä luonnossa. Kehoa hoitavaa ja puhdistavaa vegaani ruokaa, itsetutkiskelua sekä iloisia yhteisiä hetkiä niin saunassa, meressä kuin paljussa.
Keväällä autetaan kehoa vapautumaan kuona-aineista, joita kertyy helposti kylminä vuodenaikoina.
Perjantain täydenkuun taika vaikuttaa vahvana vielä lauantainakin ja auttaa meitä vapauttamaan kaiken vanhan, kaiken mikä ei meitä enää palvele. Voit lähteä kohti aurinkoisempia aikoja määrätietoisesti, vahvana, itseesi ja unelmiisi uskoen.
Nämä pari päivää toimivat fyysisenä ja emotionaalisena kevätsiivouksena!
Puhdistu!
Keväällä autetaan kehoa vapautumaan kuona-aineista, joita kertyy helposti kylminä vuodenaikoina.
Viikonlopun joogat on tarkoin harkittu puhdistamaan kehoa sekä mieltä. Meditaatio hetket meren rannoilla, rituaalit nuotion äärellä ja myös digitaalinen detox auttavat sinua mielen myrkkyjen puhdistamisessa, itsesi priorisoinnissa ja palautumisessa.
Puhdistava ja tarkkaan suunniteltu vegaani menuu retriitillä auttaa vahvistamaan ruoansulatuksen tehoa.
Vaikka retriitti kestää vain pari päivää, niin sinulle jää sopivasti aikaa ohjelman välissä lepoon ja pohdintaan.
Ohjelma:
Lauantaina:
Lähtö Kalkkirannasta Norrkullan saareen klo 9.30
Majoittuminen ja ravitseva smoothie, kahvia ja teetä 9.45
Detox & Flow 10.30-12.00
Lounas 13
Hetkiä luonnossa tai lepoa
Puhdistava ja palauttava yin jooga 16.30-18.30
Illallinen 19.00
Sauna ja palju 20-21.30
Mindfulness 30 - Jooga Nidra 21.30-22
Sunnuntaina:
Aamu meditaatio kallioilla 8.00
Aamiainen 8.30
Jooga maraton Flow to Yin 2.5 h 10-12.30
Lounas 13.00
Päivä sauna, merikylpy ja palju
Lähtö Kalkkirantaan klo 16.30
Hinta
Hinta:
2 hh 310 € / 1 hh 410 €
Varausmaksu 180€ maksettava viikon sisällä varauksesta.
Loput retriitti maksusta maksettava 10.3.2023
Dia-Yoga:
IBAN FI42 10113500198014
PayPal: dia-yoga@outlook.com
Viesti: Sipoo Huhtikuu
Ilmoita osallistumisestasi:
Laita mukaan puhelinnumerosi ja mahdolliset allergiat.
2 päivän retriittii sisältää:
- Jooga ohjelman
- Kaikki ruokailut
- Majoituksen upeassa Villa Seasongissa
(vuodevaatteet ja pyyhkeet)
- Kuljetukset saareen ja takaisin
- Sauna ja paljuhetket
