​
Jooga ja mindfulness kannustavat työntekijöitä elämään tasapainoisempaa elämää töissä ja kotona.
Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa on lähes mahdotonta hoitaa perhe-elämän tehtäviä, pysyä tuottavana työpaikalla ja ylläpitää rauhallista sekä terveellistä elämäntapaa.
Työpaikka joka tarjoaa mahdollisuuden huolehtia hyvinvoinnista työajalla ymmärtää onnellisen ja tasapainoisen työntekijän arvon sekä auttaa rakentamaan innostavaa ja avointa ryhmähenkeä.
​
Kun olemme terveitä, pystymme paremmin kohtaamaan haasteet ja antamaan parhaamme.
Yrityksen suorituskyky riippuu sen työntekijöiden suorituskyvystä ja tutkimukset osoittavat, että hyvinvoiva työntekijä on tuottavampi ja kustannustehokkaampi.
​
Viimeisen kahdeksan vuoden aikana olen ohjannut joogatunteja useissa kansainvälisissä ja kotimaisissa yrityksissä niin Australiassa kuin Suomessa.
Räätälöin joogaohjelman erityisesti organisaation tarpeisiin. On sitten kysymyksessä kankeat toimistotyöläiset, raskaan työn raatajat tai työporukka joka kaipaa tyhy-päivää lumoavassa Sipoon saaristossa.
JOOGAN HYÖDYT TYÖNTEKIJÄLLE:
- Vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta.
​
- Parantaa keskittymiskykyä.
​
- Parantaa ryhmähenkeä työpaikalla.
​
- Parantaa vireyttä sekä kykyä reagoida rauhallisemmin vaativissa tilanteissa.​
​
- Lievittää pään, niskan ja selän rasitusta. Rannekanavaoireyhtymää, unettomuutta, korkeaa verenpainetta ja työhön liittyviä vammoja toistuvista liikkeistä ja istuvasta työympäristöstä.
Miten tämä toimii?
-
Yritysjoogaa tarjotaan esim. työpaikalla tai teidän organisaatiolle sopivassa lokaatiossa.
-
Yritykset valitsevat työntekijöilleen parhaiten sopivan ajan, joko aamulla, lounasaikana tai töiden jälkeen.
-
Joogatunnit ovat n.45-60 min.
-
Tunnit ovat joko suomeksi tai englanniksi
-
Kokemusta ei tarvita, sopii niin aloittelijoille kuin myös kokeneille joogaajille.
-
Tunnit suunnitellaan kunkin ryhmän tarpeiden mukaan.
​
Saatavilla on useita paketteja kerta tapahtumasta vakio viikkovuoroihin.
Valmistan tarpeisiisi sopivan paketin.
​
​
Heidi,
Schibsted Suomi Oy
Diana on ohjannut meidän yrityksen porukalle lempeitä aamujoogatunteja jo pidemmän aikaa. Ne herättävät kehon uuteen työpäivään ja aloittavat päivän ihanan rauhallisessa mielentilassa yhdessä tiimin kanssa. Uusi työpäivä ja sen mukanaan tuomat työtehtävät sujuvatkin sulavammin, kun mieli on kirkas ja keho herätelty lempeästi joogan avulla. Diana suunnittelee tunnit osallistujien toiveiden mukaan ja halukkaille on tarjolla myös haastavampia asanoita. Kiitos Diana, että ohjaat ja opastat meidän tiimiä joogan maailmaan!
Ansku,
Viestintätoimisto Drum
Dianan vetämät joogatunnit ovat olleet vuoden paras satsaus yrityksellemme! Energiset, mutta myös rauhoittavat tunnit sopivat kaikentasoisille ja kaikenhenkisille – niissä on sopivassa suhteessa kehon ja mielenhoitoa.
Ihanan ja inspiroivan Dianan johdolla on täydellistä aloittaa tai lopettaa työpäivä.
Eve, Finland
Joogatunnit ovat toteutettu suurella sydämellä ja vankalla ammattitaidolla. Dianan joogassa yhdistyy lujuus ja lempeys, ilo ja sielukkuus. Diana on erinomainen opettaja, joka samalla antaa kaikkien kukkien kukkia.
Suosittelen Dianan joogaa vilpittömästi kaikille, jotka kaipaavat elämään niin mielenrauhaa kuin haasteita henkilökohtaisella joogamatkallaan