Tulevat Tapahtumat

Täydenkuun Lumoissa - Workshop 

Vapauttava workshop auttaa sinua päästämään irti siitä mikä ei enää palvele ja luomaan tilaa uudelle. Täydenkuun kahden tunnin tapahtuma sisältää 30 min. lempeän version moon flow jooga sarjasta joka perustuu kuu tervehdyksiin. Naisellinen lantion aluetta vahvistava ja notkistava sarja. 70 min. lantiota avavan yin joogan, sekä 20 min. mantra meditaation, sointukylvyn äänimaljoilla

Heart Opening – Yin & Yang

2 h miniretriitti | Lempeä hathajooga & Yin

Tervetuloa kahden tunnin rauhalliselle ja syvästi palauttavalle matkalle sydämen teeman äärelle. Tämä Yin & Yang -miniretriitti tarjoaa mahdollisuuden avata kehoa lempeästi, rauhoittaa mieltä ja vahvistaa yhteyttä itseesi. Heart opening -teema kulkee läpi koko harjoituksen, tukien sekä fyysistä että henkistä avautumista ilman pakottamista tai suorittamista.

Harjoitus sopii kaikille tasoille ja erityisesti sinulle, joka kaipaat sunnuntaihin pysähtymistä, palautumista ja syvää rentoutusta. Tunnilla liikumme monipuolisesti koko kehoa kuunnellen, kuitenkin säilyttäen selkeän fokuksen rintakehän, hartioiden ja yläselän alueella.

Selänkierrot ja hermosto – Yin & Yang 2 h

2 h miniretriitti | Lempeä hatha & yin jooga

Tervetuloa kahden tunnin rauhalliselle ja syvästi palauttavalle harjoitukseen, jossa selänkierrot ja hermoston tasapainottaminen ovat keskiössä. Tämä Yin & Yang -miniretriitti tarjoaa tilan vapauttaa kehon jännityksiä, rauhoittaa mieltä ja tukea hermoston palautumista lempeän ja tietoisesti etenevän harjoituksen kautta.

Tunti sopii kaikille tasoille ja erityisesti sinulle, joka kaipaat sunnuntaihin pysähtymistä, kehon huoltoa ja hermoston rauhoittamista. Selänkierrot tukevat selkärangan liikkuvuutta, aineenvaihduntaa ja sisäelinten toimintaa, samalla kun ne auttavat purkamaan stressiä ja kuormitusta kehosta ja mielestä.

Lantion liikkuvuus – Yin & Yang 2h

2 h miniretriitti | Lempeä hathajooga & Yin

Tervetuloa kahden tunnin rauhalliselle ja syvästi palauttavalle harjoitukseen, jossa lantion alueen avaaminen on keskiössä. Tämä Yin & Yang -miniretriitti tarjoaa tilan vapauttaa kehon jännityksiä, lisätä liikkuvuutta ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia lempeän ja tietoisen harjoituksen kautta.

Tunti sopii kaikille tasoille ja erityisesti sinulle, joka kaipaat sunnuntaihin pysähtymistä, kehon huoltoa ja syvää rentoutusta. Lantion alueelle kertyy usein kuormitusta ja kireyksiä, ja rauhallinen työskentely tämän alueen kanssa auttaa lisäämään tilaa, pehmeyttä ja liikkeen vapautta koko kehoon.