Joogaretriitti Andalusiassa
14-19.9.2026
Joogan Polku
Oletko valmis viemään joogasi uudelle tasolle?
Onko sinusta joskus tuntunut, että elämä kulkee liian nopeasti?
Päivät täyttyvät velvollisuuksista, viesteistä, aikatauluista ja loputtomista tehtävälistoista. Kalenteri täyttyy, mutta sydän jää tyhjäksi. Hengität, mutta et oikeastaan pysähdy hengittämään.
Entä jos antaisit itsellesi viikon, jolloin sinun ei tarvitse olla mitään muuta kuin oma itsesi?
Kuvittele hetki, että kiire hellittää. Aurinko lämmittää ihoasi, hengitys syvenee ja mieli hiljenee.
Kuvittele itsesi istumassa aamukahvilla palmujen alla.
Kuvittele ilta, jolloin katsot tähtitaivasta ilman kaupungin valoja.
Kuvittele tunne, kun huomaat nukkuvasi syvemmin, hengittäväsi vapaammin ja hymyileväsi enemmän.
Se kaikki odottaa sinua Santillánissa.
Retriitillä ei tarvitse suorittaa.
Ei tarvitse olla notkea.
Ei tarvitse osata meditoida.
Riittää, että saavut paikalle.
Jos kaipaat lepoa, inspiraatiota, yhteyttä itseesi ja ympäröivään luontoon, tämä viikko voi olla juuri se lahja, jota et tiennyt tarvitsevasi.
Andalusian auringon alla, omassa yksityisessä laaksossaan meren yläpuolella, sijaitsee yksi Euroopan vaikuttavimmista joogaretriittikeskuksista. Viiden hehtaarin vehreä tila, vuosisatoja vanha oliivitila, palmujen reunustamat puutarhat, suolavesiallas, tähtitaivaan alla loimuava nuotio ja hiljaisuus, jota nykymaailmassa löytää yhä harvemmin.
Tämä ei ole tavallinen lomamatka. Tämä on mahdollisuus pysähtyä.
Päivät liikkuvat kiireettä. Joogaa, meditaatiota, hyvää ruokaa, lepoa, luonnossa kulkemista, syviä keskusteluja, retkiä kauniisiin lähikaupunkeihin ja turkooseille rannoille.
Niitä hetkiä, jolloin huomaat ensimmäistä kertaa pitkään aikaan olevasi täysin läsnä.
Tällä retriitillä annat kehollesi aikaa palautua, hermostollesi tilaa rauhoittua ja mielellesi mahdollisuuden hiljentyä.
Pysähdyt kuuntelemaan kehosi viestejä, vahvistamaan yhteyttä itseesi ja löytämään uudelleen sen levollisuuden, joka arjen keskellä niin helposti unohtuu.
Dia-Yogan vahvistavat ja palauttavat joogatunnit, ohjatut meditaatiot sekä yhteiset joogafilosofiaa käsittelevät hetket avaavat lempeästi niin kehoa kuin mieltä. Päivien aikana syvennät ymmärrystäsi joogasta elämäntapana ja saat konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit lisätä tasapainoa, hyvinvointia ja merkityksellisyyttä myös arjessasi.
Jokainen päivä on rakennettu niin, että tunnet olevasi hieman enemmän yhteydessä itseesi, kehoosi, hengitykseesi ja siihen hiljaiseen viisauteen, joka on ollut sinussa läsnä koko ajan. Kun palaat kotiin, et vie mukanasi vain kauniita muistoja, vaan myös uusia oivalluksia ja käytännön työkaluja, jotka voivat tukea hyvinvointiasi vielä pitkään retriitin jälkeen.
Santillan Wellness - Euroopan kauniimpia retriittikeskuksia
Kun kävelin ensimmäistä kertaa Santillanin retriittikeskuksen portista sisään ja jatkoin polkua pitkin luonnonpuiston rinteille, jokin minussa pysähtyi. Ilma oli lämmin ja kirkas, vuoret kaartuvat ympärillä kuin suojeleva syli ja Välimeri kimalteli kaukana horisontissa.
Trooppisten puutarhojen vihreys, lintujen äänet ja hiljaisuus, joka tuntui melkein käsinkosketeltavalta, loivat tunteen, jota en ollut kokenut missään muualla. Sisälläni levisi syvä rauha ja hiljainen onnentunne.
Se oli kauneutta, joka kosketti niin syvältä, että tiesin heti: Tämä tulee olemaan koti monille joogamatkoilleni.
The Times on valinnut Santillánin maailman parhaiden joogaretriittien joukkoon.
Mutta paikkaa ei tee erityiseksi sen maine.
Paikan tekee erityiseksi tunne.
Tunne siitä, että olet saapunut kotiin.
Santillánin tarina alkoi satoja vuosia sitten oliivipuristamona. Sittemmin siitä kasvoi rakastettu andalusialainen maatilahotelli ja myöhemmin kansainvälisesti tunnettu hyvinvointikeskus. Dalai Lama vieraili täällä ja hänen rohkaisunsa myötä Santillán avasi ovensa retriiteille ja henkisille etsijöille ympäri maailmaa.
Tänään sama lämmin, sydämellinen energia tuntuu kaikkialla.
Nyt toivon sydämestäni, että myös sinulla olisi mahdollisuus tulla kokemaan tämä paikka , astua tähän rauhaan ja antaa sen koskettaa sinua samalla tavalla.
Santillan sijaitsee vain noin puolen tunnin ajomatkan päässä Malagasta itään, Andalusian vuorten ja Välimeren välissä. Jo matka perille tuntuu kuin siirtymältä toiseen maailmaan: kaupungin vilinä jää taakse ja tilalle avautuvat vihreät kukkulat, hiljaiset laaksot ja valo, joka tekee Andalusiasta niin erityisen.
Retriitin aikana käytössämme on kaksi upeaa joogasalia. Ulkosalissa harjoittelemme vuorten ja merimaiseman ympäröimänä, ilmassa leijuu puutarjojen ja jasminkukkien tuoksu. Sisäsali taas on avara ja ilmava tila, jonka suurista lasiseinistä avautuu henkeäsalpaava näkymä Välimerelle ja laaksoon. Lisäksi alueella on uima-allas, padel-kenttä sekä trooppisten puutarhojen ympäröimä retriittialue, jossa jokainen hetki tuntuu rauhalliselta ja maagiselta.
Tällä viiden yön retriitillä sukellamme kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liikkeen, levon ja luonnon rytmissä. Päiviin sisältyy joogaharjoituksia, luentoja, meditaatiota, ravitsevaa ruokaa, vaelluksia sekä mahdollisuus erilaisiin hoitoihin ja päiväretki Nerjaan.
Jokainen päivä retriitillä avaa uuden mahdollisuuden päästää irti arjen kiireestä ja muistaa, miltä tuntuu olla todella läsnä omassa elämässään.
Avaa sydämesi Andalusian valolle.
Hengitä vuorten hiljaisuudessa.
Anna meren tuulen, lempeän liikkeen ja luonnon kauneuden muistuttaa sinua siitä, että joskus tärkeintä on vain pysähtyä oman kehon äänen äärelle.
Nina
"Helmikuussa pääsin osallistumaan joogaretriittiin Espanjassa. Olen aina pitänyt Dianan tyylistä ohjata joogaa ja nyt erityisesti livenä huomasin, miten ystävällinen, sydämellinen ja kaikki ihanasti huomioiva ohjaaja hän onkaan.
Espanjan retriitti oli muutenkin aivan mahtava. Paikka itsessään oli uskomaton, ruoka todella hyvää ja joogat ja muut ohjatut tunnit sekä muu ohjelma tosi hyviä. Suosittelen lämpimästi!"
Riina
"Andalusian joogaretriitti jätti olon keveäksi ja valoisaksi. Mikä ihana mahdollisuus pysähtyä, hengittää ja keskittyä omaan hyvinvointiin rauhallisessa ja kannustavassa ympäristössä.
Ohjaus oli ammattitaitoista, lempeää ja inspiroivaa, ja harjoitukset monipuolisia sekä sopivan haastavia, mutta samalla sallivia. Jokainen sai olla juuri sellainen kuin on. Retriitin yhteishenki oli erityinen. Lämmin, avoin ja kannustava ryhmä loi yhdessä turvallisen tilan olla.
Retriitin vaikutus jatkuu kotona: ruokavalio on kevyempi ja rauhoittumisen hetket sekä keholliset harjoitukset ovat löytäneet paikkansa arjessa. Hyvä olo ja inspiraatio kulkevat mukana päivissä.
Suurenmoinen kokemus!"
Katri
"Olin Dianan joogaretriitissä Espanjassa. YouTubesta olin Dianan jooga-videoita katsonut ja tykästyin hänen osaavan ohjaukseensa ja aitoon sydämellisyyteensä. Yhtään ei tarvinnut pettyä! Reissu ylitti odotukset ja palasin sieltä todella virkistyneenä. Joogakeskus Santillan oli myös ihana. Kiitos Diana!"
Esimerkki päivästä retriitillä:
- Päivämme Santillanissa alkavat lempeästi ja hiljaisuutta harjoitellen.
Aamuvarhaisella, jo ennen varsinaista ohjelmaa, voit tulla hakemaan kupin kahvia, teetä ja hedelmää
- 7.30 kokoonnumme aamumeditaatioon. Jokainen aamu alkaa erilaisen meditaatiotekniikan parissa, jolloin pääset tutustumaan monipuolisiin harjoituksiin ja löydät juuri sinulle luontevimman tavan hiljentyä, rauhoittua ja aloittaa päivä tasapainoisella mielellä. Vuorten rauha, lintujen laulu ja aamun pehmeä valo välimeren yllä luovat tilan, jossa hermosto saa rauhoittua.
- 8.00–9.15 siirrymme joogamatolle. Aamun harjoitus on joko perinteistä hatha-joogaa tai luovempaa flow joogaa, joka sopii kaikille tasoille. Harjoitus herättelee kehoa, vahvistaa ja notkistaa lihaksia.
- 9.20 nautimme ravitsevan aamiaisen, joka valmistetaan tuoreista paikallisista raaka-aineista.
- 11.00–13.00 päivä jatkuu vapaalla ajalla. Tämä on hetki vuori vaelluksille, palautumiselle, uimiselle, kirjoittamiselle tai hiljaiselle läsnäololle luonnon keskellä.
Päivien aikana sukellamme myös joogafilosofian maailmaan ja keskustelemme siitä, kuinka joogan periaatteita voi tuoda osaksi tavallista, kiireistä arkea, ilman täydellisyyden tavoittelua tai suuria elämäntapamuutoksia.
Luvassa on myös Asana Lab, jossa syvennymme juuri teitä kiinnostaviin jooga-asentoihin. Käymme läpi linjauksia, tekniikkaa, yleisimpiä haasteita sekä pieniä oivalluksia, jotka tekevät harjoituksesta turvallisemman, tehokkaamman ja ennen kaikkea nautinnollisemman.
-13.30 Nautimme yhdessä ravitsevan lounaan, jonka jälkeen päivä jatkuu kiireettömässä tunnelmassa. Iltapäivä on varattu omalle ajalle, voit levätä auringossa, pulahtaa altaaseen, lukea kirjaa tai nauttia rauhallisista hetkistä uusien ystävien seurassa.
Usein juuri nämä kiireettömät iltapäivät synnyttävät retriitin kauneimmat kohtaamiset: syvällisiä keskusteluja altaan äärellä tai ulkojoogasalissa, yhteistä naurua ja oivalluksia, jotka jäävät elämään vielä pitkään kotiinpaluun jälkeen.
Halutessasi voit myös hemmotella itseäsi Santillánin laadukkailla hoidoilla. Tarjolla on muun muassa rentouttavia hierontoja, Reiki-hoitoja sekä muita hyvinvointia tukevia hoitomuotoja, jotka syventävät palautumista ja tekevät retriittikokemuksesta entistäkin kokonaisvaltaisemman.
Vaikka retriittikeskus sijaitsee omassa rauhassaan, kaukana arjen kiireestä, kaikki on silti helposti saavutettavissa. Voit hypätä hetkessä taksiin ja suunnata läheiseen rantakylään nauttimaan Välimeren tunnelmasta, istahtaa lounaalle meren ääreen tai tehdä retken Malagan viehättäville kujille, putiikkeihin ja kahviloihin. Saat siis nauttia täydellisestä rauhasta silloin, kun sitä kaipaat ja kaupungin sykkeen tai meren läheisyydestä juuri silloin, kun siltä tuntuu.
- 17.30–19.00. Illan jooga on rauhoittava ja palauttava yin-joogaa sekä ohjattua meditaatiota
- 19.30 nautimme yhdessä illallisen. Sen jälkeen ilta on vapaa: voit jäädä juttelemaan uusien ystävien kanssa, käydä iltauinnilla altaassa tai vetäytyä omaan rauhaan lepäämään.
- 20.30 mahdollisuus tulla vielä Jooga Nidran lempeään meditaatioharjoitukseen joogasaliin
- Yhtenä päivänä lähdemme myös päiväretkelle Nerjaan, yhteen Andalusian kauneimmista rannikkokaupungeista. Aamiaisen jälkeen suuntaamme meren äärelle, vietämme aikaa upealla rannalla ja kuljemme valkoisten talojen täyttämillä kapeilla kujilla, joissa Andalusian valo ja merituuli luovat aivan erityisen tunnelman.
Retriitti sisältää:
-
Päivittäiset joogatunnit Dianan kanssa, aamuin herättelevä ja dynaaminen jooga, iltaisin palauttava yin jooga ja ohjattu meditaatio. Luento joogasta elämäntapana, kuinka tuoda joogafilosofia osaksi kiiresitä arkea sekä Asana Lab, oikeat linjaukset ja turvallinen harjoitus
Kaikki tarvittavat joogavälineet
-
Äänihoito arvostetun espanjalaisen äänihoitajan kanssa viimeisenä iltana
-
Vaellusretket vuoristoon. Päiväretki Nerjaan.
-
Jos haluat vapaa-aikana golffata merellisellä golf-kentällä tai vaikkapa ratsastaa, niin molempiin löytyy mahdollisuus noin kymmenen minuutin ajomatkan päästä.
-
Uima-allas alueen käyttö
-
Majoitus Santillanin lumoavan kauniissa cortijossa, perinteisessä andalusialaisessa kartanotalossa. Tämä ainutlaatuinen boutique-retriittikeskus on kokonaan vain meidän ryhmämme käytössä.
Ruokailu:
-
Kolme päivittäistä ateriaa, jotka valmistetaan kehon hyvinvointia ja palautumista tukien.
-
Terveellistä, herkullista, paikallisista luomutuotteista valmistettua kasvisruokaa sekä kalaa ja kananmunia
-
Kahvia, teetä ja raikasta vettä saatavilla vuorokauden ympäri
-
Erityisruokavaliot (gluteeniton, laktoositon, vegaaninen ja ruoka-allergiat) huomioidaan
Matkan hinta ei sisällä:
-
Matkan hinta ei sisällä lentoja eikä lentokenttäkuljetuksia (kuljetukset retriittikeskukseen järjestää Santillan, hinta noin 15€/per hlö).
-
Retriitin aikana voit nauttia erilaisista hoidoista ja hieronnoista. Hoidot varataan retriittikeskuksessa saapuessasi ja maksetaan suoraan terapeutille.
-
Virvokkeet ja viini. Nämä tuotteet ovat saatavilla retriittikeskuksessa ja laskutetaan erikseen paikan päällä.
-
Vakuutukset: Osallistujia ei ole vakuutettu matkanjärjestäjän tai retriittikeskuksen toimesta. Varmistathan, että matkavakuutuksesi on riittävä ja kattaa mahdolliset sairaudet, tapaturmat ja muut matkalla sattuvat vahingot.
Retriitin suurimpia lahjoja on myös se, mitä viet mukanasi kotiin. Viikon aikana pääset syventämään joogamatkaasi tavalla, joka kulkee kanssasi vielä pitkään retriitin jälkeen.
Opit kuuntelemaan kehosi viestejä, tunnistamaan jännityksiä ja palaamaan takaisin omaan keskukseesi. Näitä harjoituksia voit käyttää arjen keskellä silloin, kun elämä tuntuu jälleen kiireiseltä tai kuormittavalta.
Vähitellen näistä pienistä hetkistä voi muodostua arjen voimavaroja, hetkiä, joissa voit rauhoittua, maadoittua ja muistaa, että yhteys itseesi on aina olemassa
Varaukset voi tehdä sähköpostilla diana@dia-yoga.com
Dia-Yoga toimii virallisena matkanjärjestäjänä (REK0001191), ja kaikilla retriiteillä pätevät Kilpailu- ja kuluttajaviraston (KKV) matkapakettilain mukaiset vaatimukset.
Tämä tarkoittaa, että matkojen järjestämisessä noudatetaan kuluttajansuojalain ehtoja ja osallistujien oikeudet on turvattu myös mahdollisissa muutostilanteissa.
Tämä retriitti on joogamatka, jossa saat oppia, oivaltaa ja syventää ymmärrystäsi joogasta samalla, kun nautit lomasta Andalusian auringon alla,
palautuen, leväten ja täyttäen omia voimavarojasi.
Päivien aikana tutustumme monipuolisesti erilaisiin joogatyyleihin, meditaatiotekniikoihin ja hengitysharjoituksiin sekä sukellamme joogafilosofiaan tavalla, joka tekee sen tuomisesta osaksi arkea helppoa ja inspiroivaa.
Asana Lab -harjoituksissa syvennymme jooga-asentojen linjauksiin, tekniikkaan ja yksityiskohtiin, jotka auttavat kehittämään omaa harjoitustasi turvallisesti ja ymmärtäen.
Diana Saxberg
Diana Saxberg, joogaopettaja ja Dia-Yoga’n perustaja
“Saan tehdä työtä, joka parantaa ihmisten elämänlaatua, auttaa ihmisiä löytämään sisäisen rauhan sekä onnen ja ilon. Toivon että saan jakaa turvallisen asana sarjan lisäksi myös lempeyttä sekä kauniita ja syvällisiä viisauksia, jotka ovat kulkeutuneet elämääni opettajiltani ja ovat oppaanani elämässäni tänäkin päivänä.”
Annika K
Diana on valovoimaisin , lempein ja jokaisen huomioiva ihminen. Jooga ohjaajan roolissa kaikkea edellä mainittua, mutta myös monipuolinen opettaja, joka ottaa huomioon ryhmän tason ja toivomukset.
Suosittelen lämpimäst kokeilemaan ihanaa joogaretriittiä, loistava!!!!
Tiina S.
Hieno kokonaisuus. Diana on osaava, lämminhenkinen, iloinen ja ihana persoona. Dianan tunneilla niin etänä kuin paikanpäällä on helppo seurata ohjausta ja Dianasta huokuva lämpö ja läsnäolo tavoittaa myös ruudun kautta. Dianan retriitille on pakko päästä uudelleen!
Kirsi W.
Lämpimät suosittelut Dia-yogan retriiteille. Diana ohjaa rakkaudella ja lempeydellä ja joogat ovat hyvin ohjattuja joten ne sopivat myös vasta-alkajille. Retriitit ovat olleet erittäin hyvin järjestettyjä ja Diana osaa ottaa jokaisen hyvin huomioon. Diana on ohjaajana ammattitaitoinen, valovoimainen sekä ihanan hauska persoona, täyttä Superia!
Olen äärimmäisen kiitollinen, että olen löytänyt Dianan ja Dia-yogan