Diana115.JPG

Sauna, Jooga & Merikylpy

Elokuu

Merellinen ilta Stansvikin kartanossaVapudu arjen kiireistäsi ja hemmottele itseäsi.Tulee puhdistumaan, parantumaan ja voimistumaan.Ilta sisältää 1,5 h Yin Yang joogan, aromasaunan ja uinnin meressä.Ota mukaan joogamatto, uikkarit ja pyyhe.Hinta 25€ 

Dia Yoga Yikes

Detox & Flow
Workshop

9.9.2021

Detox Flow & Rest - Syyspuhdistus keholle ja mielelle
Onko kesän grilliherkut jättänyt kehon hieman raskaaksi ja nuutuneiksi?
Oletko väsynyt?
Onko vatsa turvonnut?
Kaipaatko muutosta?
Joogijen mukaan kevät ja syksy on puhdistuksen aikaa.
Tervetuloa puhdistamaan kehoa ja mieltä kesän jäljiltä.
Kahden tunnin aikana keskitytään ”detoksamaan” ja ravitsemaan ruoansulatuselimistöä ja energiakanavia.
Stimuloidaan kehoa ihanilla kierroilla ja hengitysharjoituksilla.
Workshopin sisältö:
1,5 h Lämmittävä Flow-jooga joka piristää ja käynnistää aineenvaihdunnan, puolen tunnin makean rutistava restoratiivinen jooga joka puhdistaa mielen myrkyt.
Ota mukaan oma matto ja viltti rentoutusharjoituksiin.
Hinta: 25€ / 2 x käynti 10 kerran kortista

183696100_2899675520300547_8042104478572186504_n.jpg

Happy Hips
Workshop

19.8.2021

Lantion alueelle kerääntyy helposti jännityksiä, jotka voivat olla joko fyysisiä tai tunnepitoisia.
Istuminen lyhentää lantion etupuolen lihaksia, mikä voi johtaa erilaisiin kipuihin ja jännityksiin kehossa.
Lantiota avaavilla liikkeillä voidaan esimerkiksi vähentää selkäkipuja, avata tunnelukkoja ja tuoda tilalle tunne keveydestä ja ilosta.
Kiirettä ja stressiä karkottava, rauhallisessa tahdissa etenevä joogatunti perustuu hathajoogaan ja yinjoogaan. Se sisältää lämmittelyn, erilaisia fyysisiä harjoituksia ja asanoita eli asentoja, venytyksiä, liikesarjoja ja tasapainoharjoituksia sekä rauhoittavan loppurentoutuksen.
Tunti etenee rauhallisen hengityksen tahdissa pehmeästi omaa kehoa ja sen tuntemuksia kuunnellen.
Mukaan oma matto, lämmintä päälle loppu rentotukseen (mahdollisesti viltti).
Maksu: 25€ (2 x käynti 10kerran kortista)

india.jpg

I got your back - Terve selkä
Workshop

2.9.2021

Särkeekö selkä? Onko ryhti jumissa?
Oireileeko niska-hartiaseutu?
Kun selkä on kunnossa koko keho toimii paljon paremmin. Vetreä selkäranka vaikuttaa niin meidän olemukseen kuin hengitykseenkin.
Tehdään asanoita jotka auttavat pitämään selkärangan onnellisena.
Käsitellään selän tukilihaksija, hermostoa, välilevyjä ja sidekudoksia.
Puhutaan asanoista joita kannattaa välttää ja joihin kannattaa keskittyä.
Vapautetaan jännitystä faskioista. Kireät faskiat kun ovat usein syynä alaselän kipuihin.
Tarjoan erilaisia menetelmiä virtaavasta flow joogasta restoratiivisen yin joogaan.
Ota mukaan oma matto ja viltti
Hinta 25€ ( 2 x käynti joogakortista)

thumbnail_A07850B1-05FC-489B-A26F-880EF4C8D381.png
thumbnail_2DD9F4AF-1FC2-4AE8-9BF2-628623C07BEC.jpg
A