top of page

Valo sisälläsi

Joogaretriitti Andalusian auringon alla

8-13.10.2023

Välillä arkikiireet, työstressi ja elämän myrskyt saavat valomme himmentymään ja kadotamme iloisen itsemme. Emme enää huomaa ympärillämme olevaa kauneutta, hymyjä, ihmeitä ja taikaa.

Tämän joogaretriitit tarkoitus on saada sinut näkemään elämän jokapäiväinen kauneus. Muistamaan, että SINÄ olet rakkaus sekä voima ja että SINUN kuuluu loistaa yhtä kirkkaana kuin aurinko, kuu ja taivaan tähdet.
Sinut on luotu olemaan onnellinen!

"Itseemme sijoittaminen on paras sijoitus, jonka voimme tehdä.

Se ei vain paranna omaa elämää, mutta myös ympärilläsi olevien elämää."

- Robin S. Sharma

IMG_4491.jpg

Dia-Yoga vie tiedät unohtumattomalle jooga- ja kulttuurimatkalle Espanjaan.

Kun kylmyys ja pimeys valtaa pohjolan, niin aurinkorannikko tarjoaa parhaat säät, sisäisen valon löytämiseen, akkujen lataukseen ja paratiisimaiseen hyvinvointilomaan.

Retriitti yhdistää loman parhaat puolet! Parantumisen, palautumisen ja kulttuurimatkailun. Parannetaan terveyttä joogan avulla ja tutustutaan paikalliseen kulttuuriin erilaisilla päiväretkillä.

Retriitillä majoitumme kuvankauniiseen Villa Panoramaan. Maisemat villalta ovat mielettömät. Illan suussa Malagan ja torremolinokset valot loistavat kuin maanpäällinen tähtitaivas. Päivisin näkymä vie Sierra Leonen lumisille vuorten huipuille asti. 

Tämä luksus villa rakennettiin aikoinaan parhaalle näköalapaikalle Ruotsin suurlähetystölle. Henkeäsalpaavat kukkapuutarhat ja patiot, talvellakin lämmitetty uima-allas ja poreallas, isot joogatilat sisällä sekä ulkona kutsuvat sinut viettämään unelmiesi aurinkolomaa.

Vietän itse perheeni kanssa talvet Torremolinoksessa, koska rakastuin kaupungin energiaan, hyvinvointia priorisoivaan elämäntapaan, joka huokui kulttuuria, ystävällisyyttä ja iloa.

Otamme kuudesta päivästä irti kaiken, unohtamatta lepoa ja itsensä kuuntelemista.

 

Vierailemme päiväretkillä Malagan ja Marbellan upeissa vanhoissa kaupungeissa. Halukkaille mahdollisuus osallistua joogatunneille paikallisissa joogastudioissa, englanninkielisessa ohjeistuksessa.

Villassa joogataan aamuisin energisesti flow-tyylein sekä  iltaisin rauhallisesti yin joogan ja ohjatun meditaation voimin. Välillä kävellään 1,5 km päähän rannalle joogailemaan.

 

Tämä on matka jolloin voit löytää syvemmän yhteyden itseesi, löytää upeita uusia, samanhenkisiä ystäviä. Tutustua espanjalaiseen kulttuuriin sekä vahvistaa jooga harjoitustasi.  Tärkeimpänä kuitenkin ottaa omaa aikaa, jolloin pääset vaalimaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja osoittamaan itsellesi kuinka tärkeä oletkaan.

Omalla ajallasi teet juuri sen mikä tuntuu oikealta. Voit rentoutua kauniin uima-altaan äärellä tai poreammeessa. Levätä patiolla ihastellen huikeita vuori- ja merimaisemia.

Tämä on SINUN matkasi ja SINUN aikaasi!

"Joogaretriitti on erinomainen tapa ottaa täydellinen irtiotto arkielämästä, stressistä ja rutiineista"

IMG_4340 (1).jpg

Tulopäivänä:

14.00. Sisäänkirjautuminen villaan 

16-17 Tervetulotilaisuus – retriitin avaus, jossa käydään läpi viikon ohjelma ja tutustutaan toisiimme.

17.30-19 Rauhoittava yin jooga ja ohjattu meditaatio.

19.30 Illallinen

 

Seuraavat päivät:

7.30 Kahvia ja teetä / hedelmä

8-9.15 Aamumeditaatio, pranayama ja energisoiva jooga 

( jonain aamuna viedään harjoitus luontoon, joko rannalle tai vuoristoon)

9.30 Aamiainen

10-17 Erilaista ohjelmaa, kuten päiväretkiä eri kaupungeissa,

Marbella, Malaga ja Nerja,

rentoutumista, yms.

Lounas nautitaan päiväretkillä, tällöin osallistuja saa valita ravintolan oman maun mukaan tai jos tykkää jäädä rentoutumaan altaalle päiväksi, niin lähiravintoloista voi myös tilaa Voltilla ruokaa.

17.30-19.00 Yin jooga ja ohjattu meditaatio. (Aikataulu on joustava, ottaen huomioon meidän päiväretket)

19.30 Illallinen 

22.00 Aika rauhoittua.

 

Lähtö päivänä:

7.00 Kahvia ja teetä, hedelmää

8-9.15 Aamumeditaatio, pranayama ja flow jooga

9.15 Aamiainen

11.30.00 Jäähyväisseremonia

 

 

Ruokailu retriitillä:

Retriitti sisältää aamiaisen ja illallisen, joka on aina joogan jälkeen.

Kokkeina keittiössä toimivat upean Vallisaaren ravintolatoiminnasta vastaava Karusuon perhe. Luvassa lacto vege menu, jossa hyödynnetään paikallisia terveellisiä herkkuja, paikallista kulottuuria kunnioittaen.

Lounas on omakustanteinen ja syödään joko päiväretkellä tai itsenäisesti kylällä.

 

IMG_4848.jpg

Arvostelut

Johanna

Dia-Yogan Espanjan retriitti ylitti kaikki odotukseni! Sopivassa suhteessa erilaista joogaa, retkiä, vapaa-aikaa. Ruoka oli herkullista ja paikka aivan ihana villa kauniissa vuoristomaisemissa. Diana on tosi taitava ja aurinkoinen ohjaaja, ja retriitti sopii monentasoisille joogeille lämmin suositus

Ari

Retriitin ohjelma & toteutus, Dianan huomioonottava ohjaus sopivat erinomaisesti myös hieman kokemattomalle joogaajalle. Retriitin ohjelma oli rakennettu huomioiden osallistujien toiveet ja tarpeet. Dianan valoisa, taitava, kannustava tapa ohjata sekä taito huomioida yksilöt ryhmässä inspiroi ja loi upean ilmapiirin retriitin kaikkiin päiviin. Suosittelen lämpimästi, myös miehille.

Anne

Dia-Yogan Espanjan retriitti oli upea ja vaikuttava kokemus! Ohjelma oli todella hyvin rakennettu: elokuvamaisen upeassa villassa aamu- ja iltajoogat ja niiden välissä erilaisia retkiä mm. kävelyä rantaviivassa meditaatiohetkineen. Diana on todella taitava, valoisa, huumorintajuinen ja salliva ohjaaja Retriitti sopii monentasoisille joogaajille sukupuoleen katsomatta. Voin lämpimästi suositella

Diana Saxberg

Olen Diana Saxberg, joogaopettaja ja Dia-Yoga’n perustaja.

 

Viimeiset 12 vuotta olen saanut kunnian jakaa joogan ilosanomaa ja pyrin tekemään samaa vielä monien vuosikymmenien ajan. Kahdeksan vuotta Australiassa ja viimeiset neljä Suomessa.

Saan tehdä työtä, joka parantaa ihmisten elämänlaatua, auttaa ihmisiä löytämään sisäisen rauhan sekä onnen ja ilon.

Nuoresta pitäen joogamatkani on ollut täynnä toinen toistaan upeimpia opettajia. Opettajia, jotka ovat avanneet silmäni tasapainoiselle ja empaattiselle elämälle sekä ohjeistaneet minua matkallani syvälle sisimpään.

Tähän pyrin itsekin opettajana.

Toivon että saan jakaa turvallisen asana sarjan lisäksi myös lempeyttä sekä kauniita ja syvällisiä viisauksia, jotka ovat kulkeutuneet elämääni opettajiltani ja ovat oppaanani elämässäni tänäkin päivänä.

 

Välillä eksyn tieltäni, mutta joogan opetukset ohjeistavat minut nopeasti takaisin reitille, joka on täynnä hymyä sekä henkistä ja fyysistä hyvinvointia.

Jooga muistuttaa minua päivittäin siitä kuka minä oikeasti olen.

Hetki joogamatollani maadoittaa minua, rauhoittaa minua, virkistää minua, vahvistaa minua.

Jooga on ystävänäni, kun olen yksinäinen ja samalla olen joogan kautta löytänyt parhaat ystäväni.

Jooga on kompassini hengellisellä polullani.

IMG_2666_edited.jpg

RETRIITTI HINTA:

Joogaloman hinta on 990e/ jaetussa kahden hengen huoneessa

 1250e/ yhden hengen huoneessa

 

Retriittihinta sisältää:

Majoitus

 täysin varustetussa villassa: vuodevaatteet, pyyhe, pyykinpesukoneet. Villassa lämmitetty uima-allas, poreallas, miniglofkenttä.

Ohjelman

joogatunti, aamuin ja illoin.

Ruokailut

 5 x aamiainen ja 5 x illallinen .

 Omavalintaiset taksimatkat maksavat retriittiläiset itse, esim. jos lähtee Malagan vanhaan kaupunkiin kiertelemään.

 

Hintaan ei sisälly:

Lennot

 Voit varata lentosi Malagan lentokentällä joko Finnairilta tai muulta yhtiöltä, esim. Norweigian.

Lentokenttäkuljetukset

 Matka Malagan lentokentältä on vain 10 min, ja taksi n. 10e.

Matkavakuutus

Lounas

 Lisäpalvelut, esim. mahdolliset ekstra-aktiviteetit

 

 

Varaukset:


Hinta: 2 hh 990 € ( 1 hh 1250€)
Joogaretriitin ohjelmaosuus ja varausmaksu: 250 € viikon sisällä varauksesta 

Joogaretriitin majoitus ja kuljetukset maksetaan paikan päällä retriitin aikana.


Dia-Yoga:
FI42 10113500198014
Viesti: Jooga Espanja


Ilmoittaudu: dia-yoga@outlook.com
Liitä ilmoittautumisesi nimesi ja puhelinnumerosi ja mainitse, jos sinulla on ruoka-aineallergioita.

Saat lisätietoja ilmoittautuessasi retriitille.

 

Peruutusehdot

Ilmoittautumiset retriiteille ovat sitovia.

Mikäli peruutus tapahtuu

- yli 30 päivää ennen tapahtuman alkua,  pidätämme varausmaksun (250€).

- 15-29 päivää ennen tapahtuman alkua, veloitetaan peruutusmaksuna 50% kokonaishinnasta.

- alle 15 päivää ennen tapahtuman alkua, jos et saavu paikalle, sairastut tai jos keskeytät joogaretriitin, veloitetaan peruutusmaksuna 100% kokonaishinnasta.

Estyneen osallistujan tilalle voidaan vaihtaa toinen henkilö.

Jos tapahtuma ei jostain syystä tapahdu, palautamme kurssimaksun

bottom of page